Dobrega zdravja tudi na potovanju

Počitniška potepanja v tujini lahko pričarajo najlepše in nepozabne spomine, včasih pa presenetijo tudi z manj prijetnimi izzivi.

Manjša nihanja v počutju so lahko posledica večje časovne razlike, drugačne prehrane in podnebja. Kadar pa se zdravstveno stanje zares poslabša, je seveda smiselno, da obiščemo zdravnika.

Prav je, da se na potovanja odpravimo z optimizmom, a kljub temu pripravljeni. Verjetnost, da bi šlo na potovanju kaj narobe, lahko zmanjšate z ustrezno pripravo. Zato še pred potjo: 

• pripravite ustrezno »popotniško prvo pomoč«, 
• pozanimajte se, če in katera cepljenja so obvezna ali priporočljiva za državo, v katero se odpravljate, in 
• sklenite primerno turistično zavarovanje z asistenco v tujini. 

Cepljenje proti kateri od nalezljivih bolezni

Če se odpravljate na primer na sosednjo Hrvaško, o dodatnih cepljenjih načeloma ni smiselno razmišljati. Prav nasprotno pa velja, če se odpravljate v dežele, kjer so nekatere nevarne bolezni bistveno pogostejše kot pri nas.

Nekatera cepljenja so obvezna, spet druga priporočljiva. Če je cepljenje obvezno, to pomeni, da vas v državo brez potrdila o cepljenju morda sploh ne bodo spustili. Pozanimajte se, ali je za območje, ki ga nameravate obiskati, priporočljivo cepljenje proti hepatitisu A in B, tifusu, steklini. 

Informacije o cepljenjih, pa tudi seznam ambulant, kjer lahko cepljenje opravite, boste našli na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje. O koristnih priporočilih v zvezi z vašim zdravjem pa lahko več preberete na spletni strani Slovenskega zdravniškega društva Zdravi na pot. 

Kakšno turistično zavarovanje z asistenco v tujini naj izberem? 

Ustrezno zavarovanje sklenite še pred odhodom, izberite pa takšno, ki bo pisano na kožo vašim potovalnim navadam, destinaciji in tveganjem.

Najprej razmislite, kako pogosto boste potovali.

 Če ste pogosto v tujini, se namesto za kratkoročno, odločite za letno zavarovanje. Sledi odločitev o izbiri paketa. Natančno preglejte tabelo kritij in ocenite, kakšen paket je smiselno izbrati. 

Ko se odpravite na potovanje, vzemite zavarovalno polico s sabo. Številko in datum veljavnosti zavarovalne police za vsak slučaj shranite še kam, da bosta vedno pri roki. V primeru, da ne potujete sami, podatke o zavarovanju delite s sopotnikom, ki bo z vami v primeru, če gre kaj narobe. 

Na potovanju 

Ko ste enkrat na potovanju, si najprej vzemite čas, da se v miru privadite novemu okolju. Ne pozabite, da so počitnice namenjene sprostitvi. Premagovanje časovne razlike ali privajanje na drugačno podnebje bo težje, če boste vse od prihoda v stalnem pogonu, z do zadnje sekunde zapolnjenim urnikom. Časa za raziskovanje bo dovolj, ko bo začetni kulturni in siceršnji šok za vami. 

Ves čas potovanja se je dobro držati nekaterih osnovnih pravil in se tako izogniti nepotrebnih zapletom: 

»Skuhaj, speci, olupi ali ne jej« 

Vsak izkušen popotnik vam bo povedal, da je pri prehranjevanju potrebne nekaj previdnosti. Jejte hrano, ki je ravnokar bila primerno temperaturno obdelana ali jo lahko olupite. Ostalim živilom se izogibajte. 

Čiste roke, dobro počutje 

Vaš zvesti sopotnik naj bo razkužilo za roke. Uporabljajte ga pogosto, vsekakor pa pred jedjo. 

Ob manjših težavah si pomagajte s potovalno prvo pomočjo, ki jo imate s sabo. Če so težave resnejše, pa ne odlašajte z obiskom zdravnika. Če zbolite ali pride do nezgode, poskrbite za pravočasno zdravniško oskrbo.

Če imate sklenjeno Turistično zavarovanje z asistenco v tujini, v situaciji niste nikoli sami. Pokličite v asistenčni center takoj, ko je to mogoče, saj vam bo operater pomagal, vas usmerjal in uredil pomoč, ki jo potrebujete.  

Običajno vas ob klicu prosijo za:  

• številko in datum veljavnosti zavarovalne police,  

• informacije o tem, kje se nahajate (točen naslov), 

• na katero telefonsko številko ste dosegljivi,  

• kaj je narobe in kakšno pomoč želite in potrebujete.

V primeru zdravstvenih zapletov boste napoteni v ustrezno zdravstveno ustanovo ali pa vam asistenčni center organizira obisk zdravnika v vaši hotelski sobi ali apartmaju. 

Naj vam zdravje zares služi tudi med oddihom in naj bodo vaše počitnice kar se da brezskrbne ter doživete.